不眠症を改善するためのリラックス方法教えます #睡眠専門医 #不眠症 #リラクゼーション

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ショート動画569本目 不眠症を改善するためのリラックス法に【漸進的筋弛緩法】というものがあります。 難しい漢字ですね …

この情報動画はYouTubeより引用させてもらっています。

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