腰痛急救 舒緩運動 Part 1 | Jack Lee 物理治療師 | #shorts

 

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「閃腰」的朋友可以嘗試這一個腰痛急救的舒緩運動開始請記住以下原則1.慢慢做2.保持正常呼吸3.不要令疼痛增加慢慢將雙腳屈曲 …

この情報動画はYouTubeより引用させてもらっています。

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