肩まわりをほぐす１分間ストレッチ #肩こり解消 #腰痛解消 #リモートワーク

 

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椅子の座る部分の真ん中あたりに両手を置いて。椅子をしっかりと支え、息を吸って、吐きながら、両腕の間に頭を沈めていき …

この情報動画はYouTubeより引用させてもらっています。

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