寝ながら腰痛対策ストレッチ【寝る前に9分間】

 

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寝ながらできる腰痛対策のストレッチをご紹介します。 腰痛の要因になりやすい筋肉を中心に伸ばしましょう。 太もも、おしり、 …

この情報動画はYouTubeより引用させてもらっています。

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