ストレッチポールで腰と背中をほぐす方法【腰痛・肩こり予防】

 

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ストレッチポールを使って肩甲骨周辺の背中の筋肉と腰回りの筋肉を安全にほぐす方法について解説付きで行っています.

この情報動画はYouTubeより引用させてもらっています。

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