【3分だけ】座ったままガチガチ背中と首を根本からゴリッとほぐすストレッチ

 

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チャンネル登録よろしくね 00:00 オープニング 00:16 1.肘を曲げて大きく回す 00:41 休憩 00:46 2.首を横に倒す 01:11 休憩 …

この情報動画はYouTubeより引用させてもらっています。

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