【腰痛軽減】1分間の腰痛改善エクササイズ（フロントブリッジ、体幹トレーニング）

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自宅で手軽にできる腰痛改善エクササイズです。腰痛予防・改善の他、体幹部深層筋の強化が期待できます。 下記の注意事項をお …

この情報動画はYouTubeより引用させてもらっています。

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