【ストレッチポール・肩甲骨ダイエット】全身ほぐす使い方で肩こり、腰痛に効果的！

 

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34】今回は、ストレッチポールで全身をほぐす使い方です。 血行促進や代謝アップでダイエットにも効果的です １種目３０秒間 …

この情報動画はYouTubeより引用させてもらっています。

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