【今日から】ダイエット特集

善は急げ!【今日から】ダイエットしよう!!

簡単筋トレの逆腹筋はダイエットに効果的!腰を痛めないように気をつけてインナーマッスルを鍛えていこう

time 2019/10/21

簡単筋トレの逆腹筋はダイエットに効果的!腰を痛めないように気をつけてインナーマッスルを鍛えていこう

逆腹筋をやるときのポイント 腰ではなくお腹を伸ばして反るようにする 足の指はあげる 無理に反らさない お腹に力を入れてやる 楽々腹筋の新…

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