2020/03/05

Time stamp> 0:00 オープニング 0:15 股関節まわし(右) 0:45 股関節まわし(左) 1:17 腸腰筋トレーニング 1:50 クラムシェル(左) 2:23 クラムシェル(右) 2:51 ヒップリフト …
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