【今日から】ダイエット特集

善は急げ!【今日から】ダイエットしよう!!

【8分間】ブレない強靭な体幹を作る8種目トレーニング!

time 2020/11/26

今回はプランクトレーニングです! プランクとは「板」という意味で、頭からつま先までまっすぐな状態をキープする筋トレになります。 効率的に腹筋全体、背中、お尻を …

その他、気になる情報は・・・

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